Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Еда и напитки

Правильное питание: куриная грудка на овощной подушке 

Правильное питание: куриная грудка на овощной подушке 
Фото instagram.com/alinka.recipes/
Куриная грудка по этому рецепту получается нежная и сочная, потому что листы запечатывают все соки внутри!  

Кулинарный блогер Алинка в очередной раз поделилась с хозяйками рецептом приготовления куриной грудки. Блюдо отлично подойдет для тех, кто предпочитает правильное питание и следит за своей фигурой.

Ингредиенты:

  • куриное филе — 2 шт;
  • любимые специи для курицы;
  • сливочное масло для смазывания;
  • соль — по вкусу;
  • картофельный крахмал — 25 гр.;
  • помидор — 1 шт.;
  • огурец — 1 шт.;
  • болгарский перец — 1 шт.;
  • свежая мята;
  • пергаментная бумага.

Алгоритм приготовления:

  • Вымытое и обсушенное куриное филе острым ножом горизонтально разрезаем на 2 пластинки.

instagram.com/alinka.recipes/

  • Каждую пластинку отбить.
  • Пергаментную бумагу смазать сливочным маслом и посыпать картофельным крахмалом.
  • Куриное филе с двух сторон посыпать специями и посолить.
  • Положить на половинку листа, а второй половиной накрыть.
  • Завернутое филе прижмите рукой.
  • Обжарить на сухой разогретой сковороде с двух сторон в течение 7 минут с каждой стороны.

instagram.com/alinka.recipes/

  • Приступаем к готовке овощной подушки.
  • Помидор, огурец нарезать ломтиками и разложить на тарелочку.
  • Добавить пару листов свежей мяты.
  • Сверху красиво уложить готовую куриную грудку.

instagram.com/alinka.recipes/

⠀Приятного аппетита!

Яндекс.Метрика